コラム

精子力を上げる方法

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こんばんは。皆さんはあっちの方は若いころと比べてどうでしょうか??(笑)年齢を重ねれば、気持ち的にも肉体的にも衰えがくるのは当然です。ですが男たるもの生涯現歴というのが誰しもの願いだと思います。人間というのは子孫を残すという事こそが本来の目的です。という事で今回は生涯現役を貫くにあたって重要な精子力というものを上げる方法というのをご紹介したいと思います。

精子力を上げるにあたって日々の日常生活がかなり重要になってきます。皆さんもこれらの事に注意して健康な精子を作っていきましょう。まず最初に気を付けたいのが喫煙です。喫煙によって精子のDNAの構造を傷つけてしまうといった事が分かっています。男性器への血流なども悪くなって、ED(勃起不全)の原因になる事だってあるんです。

これは勘違いしている人も多いとは思いますが、禁欲は絶対してはいけません。精子というのは常に新しい元気なものが放出される方が理想的なんです。古い精子は新しい精子を痛めつけてしまいますし精液の質というのも落としてしまうのです。ですからオナニーは定期的に行い、精液はあまり溜めないようにする事が元気な精子をキープする秘訣です。

できれば締め付けの強いブリーフなどの下着は避けて、トランクスなどを着用するのが好ましいです。これは睾丸の温度を上げないようにするためで、温度が上がれば精子の製造機能は下がってしまうんです。おおよそ日本人の平均体温というのは37℃前後ですが、精巣の機能を保つには35℃が理想的ですね。

また自転車に乗る時にも注意が必要です。サドルが精巣などを圧迫すると血流が悪くなって、精子の減少やEDの原因にもなったりするんです。長い時間自転車に乗るときは、股間を保護するようなサドルに変えたり、たびたび腰を浮かせて会陰の血流を確保しましょう。

いかがでしたか。これはほんの一部ですが、健康な精子を維持するためにはどれも重要で欠かせない事ばかりです。皆さんもこれから年齢を重ねていくと思いますが、気持ちも体も健康でいつまでも魅力的な男性でいれる様に努力していきましょう!

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